na jakie

Głównym celem są mięśnie brzucha no po prostu kaloryferek gdyż reszta jest już ładnie wyrzeźbiona ;). Jakie ćwiczenia możecie mi polecić KONKRETNE na brzuch ? Niestety na diecie totalnie się nie znam.

[...] cykl wystarczy jeden środek więc albo meta albo test. Co do treningu to jest tutaj dział trening dla początkujących, jest tam sporo różnego rodzaju planów. Ogarnij najpierw dietę i trening a zobaczysz jakie zaczniesz robić postępy. Kiedy pojawi się zastój to wtedy daj kreatynę, ruszy dalej. A po kolejnym zastoju możesz się wspomóc koksem.

Zapoznalem sie z trescia podanego regulaminu. Moje pytanie brzmi czy ktos stosowal cypionat boldenonu i jakie sa wasze opinie na temat tego srodka? Nie znalazlem zadnych informacji na ten temat dlatego pytam.

Ale jakie to spiskowanie? Gosc pracuje w firmie UFC, dostaje kase, nagle mu kaza walczyc o nic, po za podzialami wagowymi i prosza, zebym dal ladna walke = walczyl w stojce. No to co mu stoi na przeszkodzie zeby tak zrobic jak prosza (zakladam, ze taki Griffin nie spodziewal sie, ze moze zostac tak strasznie zdeklasowany). To jest nienormalne, ze [...]

[...] to dwa różne światy . Żeby się podciągać należy się podciągać - jest wiele dróg by drążyć ten rozwój . drążek i poręcze także świetnie rozwijają psychikę młodego sportowca ze względu wymagań jakie stawia przed osobą zaczynającą trening. Dlatego tak mało osób widzę na siłowni które korzystają z drążka - bo pomimo wymiarów są po prostu słabe .

1.WIEK: 20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 115 UDO: 59,5 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: moj pierwszy 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: przybycie na sile i nabrania troche masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

to najwieksza zlo, jakie moze istniec, a ty sie pytasz czy ludzie w ogole umieraja? litosci. No tak to jest ZUO. Zadałem konkretne pytanie i oczekuję konkretnej odpowiedzi a nie odpowiedzi na poziomie 2 klasy gimnazjum.

1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 44-45 -klatka: -udo: 70 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: zmienny poziom (dopelnienie reszty bilansu) -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: po takiej przerwie stare cykle sa raczej nieistotne 8. TRENING: SPLIT 9. CEL CYKLU: [...]

Napisz cos wiecej, co leci z towaru dawki, jak dlugo. Jakie dawki bromo ida i tak samo jak dlugo etc. Troche wiecej info. własnie nic nie bralem i dlatego nie wiem czy dobrze trafilem bo widzialem podobny temat, a innego dzialu nie umiem dobrac. poczatkowo pol tabletki bromergonu zeby zobaczyc skutki uboczne czyli tak z 2-3 miesiace, nie bylo ich [...]

Nie - zobacz jakie postępy ludzie robią w dziennikach dla początkujących i zaawansowanych na podobnej, a czasem i większej objętości. Tutaj potrzeba trochę praktyki i doświadczenia, a nie pobieżnej lektury cudzych artykułów. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-06-29 22:35:31

teraz nie jesteś w stanie wyobrazić sobie jakie kuku możesz sobie zrobić, ale spoko, zawsze możesz uczyć się na własnych błedach. A teraz poważnie, ja nie radze z doświadczenia, a po to jest to forum żeby uchronić takich jak TY przed samym sobą. Prośba ode mnie- nie bierz tego gówna. po co ci masa jak masz sweter

Interesuje mnie jeszcze jakie ćwiczenia stosowałeś na brzuch i ile razy w tygodniu go ćwiczyłeć. Ile razy w tygodniu robiłeś aeroby? I czy stosowałeś jeszcze jakieś suplementy?

Komentarze walkowe - koles kupil a nastepnego dnia wystawil komentarz: "SUPER SPRZEDAWCA!!! Co do koktajlu, tanio, tanio i jeszcze raz tanio wychodzi a jakie efekty?? z 39 w lapie w w miesiac skoczylo mi 2 cm w bicepskie na 41 a na lawczce +25 kilo i czystej masy miesniowej 6 kg!!! przy jednoczesnym spaleniu tluszczu"

s.m.p.a a jakie negatywne efekty ma monotonna dieta i czym skutkuje zamienianie ryzu na kasze itd w kwesti zdrowia bo po wzgledem odzywczym to to samo jak mniemam

Z mojego doswiadczeni prohormonnego ja zamierzam wziasc sobie w niedlugim czasie 3 rozne prohormony w max. dawkach jakie zalecane sa na opakowaniach nie robiac zadnych faz nasycen i spadkow (piramidy- prohormony sa troszke inne od SAA), brac je w jednej ciaglosci przez co najmniej 8 tyg - 10 tyg..Wtedy to przyniesie jakies rezutaty. 666

Ja chyba zrobie tak : 1szt sniadanie 1szt przed treningiem 2szt po treningu i 2 szt na noc... A w dni nie treningowe 3 rwone porcje po 2szt.. Co wy na to? hmm a jakie macie efekty po hmb i po jakim czasie>? "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

Wiec tak: węglowodany 385 g = 1540 kcal białko 225g = 900 kcal tłuszcze 90g = 360 kcal na ile to posilkow rozlozyc i jakie sa proporcje Nie ukrywam ze chcialbym na 4

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

[...] małym lub średnim obciążeniem. Rób je dynamicznie. Sądzę że pomysł rozwijania siły jednocześnie z techniką bokserską jest dobry. Jednak siła nie może górować nad techniką. A jakie ćwiczenia konkretnie robić? Tak jak napisał Wszystko jest w internecie poszukajPierwszy z brzegu Strength and Power Training for Boxing A więcej na strength training [...]

[...] małym lub średnim obciążeniem. Rób je dynamicznie. Sądzę że pomysł rozwijania siły jednocześnie z techniką bokserską jest dobry. Jednak siła nie może górować nad techniką. A jakie ćwiczenia konkretnie robić? Tak jak napisał Wszystko jest w internecie poszukajPierwszy z brzegu Strength and Power Training for Boxing A więcej na strength training [...]